Felnőttként glutén- és tejérzékenységet diagnosztizáltak nálam – és ez az egyik legnagyobb fordulópont lett az életemben.
Nem egy apró életmódbeli változtatásról volt szó, hanem arról, hogy teljesen újra kellett gondolnom, mit és hogyan ehetek. Az addigi megszokott étkezési rutinom gyakorlatilag egyik napról a másikra átalakult.
Ekkor kezdett igazán fontossá válni számomra az emésztőrendszerem egészsége és a bélflórám egyensúlya – nem elméleti szinten, hanem a mindennapi élet részeként. Ebbe pedig mára beletartozik az is, hogy tudatosan beépítettem a probiotikumot a mindennapjaimba. Olvass még a témában
„A születésnapomon derült ki, hogy az egész család hazudott nekem” – Titkok, amelyek évekig rejtve maradtak
Így írtam át a fejemben a pihenést szükségletté jutalom helyett
„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?
Rostos keksz, proteinpuding, energiaszelet: egészséges választás vagy csak jól csomagolt ígéret?
Az alap: szigorú, tudatos, de élvezhető étrend
Az első lépésem a glutén- és tejmentes étrend következetes betartása volt. Ez azonban önmagában nem jelentett teljes megoldást, inkább egy új alapot, amivel még rengeteg munka volt és van mind a mai napig.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
