Nagyon gyorsan rájöttem, hogy nem elég „kivenni” bizonyos ételeket és italokat az étrendemből – fontos, hogy tudatosan pótoljam is őket minőségi, tápanyagban gazdag opciókkal.
„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat”: amikor a nagyszülő átlépi a határt
Ezért került fókuszba nálam a napi több adag zöldség és gyümölcs fogyasztása, a változatos, szezonális alapanyagok használata és a lehető legkevesebb ultrafeldolgozott élelmiszer. Ez az étrend stabilitást adott, de még így is voltak időszakok, amikor éreztem, hogy a szervezetem érzékenyebben reagál – főleg stresszesebb napokon.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
