Mutatunk pár finomságot, amitől még ragyogóbb, erősebb és egészségesebb lesz a bőröd! Persze pótolhatod ezeket vitaminkapszulákkal is, de azért mégiscsak jobb egy kis csoki szuflé vagy egy avokádósaláta, igaz?
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
1/5 Avokádó
Több kutatás is foglalkozott már azzal, milyen pozitív hatásai vannak ennek a gyümölcsnek. A laboratóriumi tesztek többek között azt mutatták ki, hogy az avokádóban lévő zsírok segítenek az UV sugárzás okozta hámsérüléseknél, valamint tele van A-, D- és E-vitaminnal, ami segít a regenerálódásban, sőt, a kisebb ráncokat is képest feltölteni.
Avokádós salsa dip:
Egy avokádót és 2 nagyobb paradicsomot vágj 1×1 centis kockákra. Apríts fe egy csomag koriandert is és keverd össze a hozzávalókat. Végül sózd, borsozd és locsold rá fél citrom levét.
2/5 Csokoládé
A csokiban rengeteg antioxidáns van, ezért akár minden nap ehetsz belőle, persze csak mértékkel, hiszen olyan zsírokat is tartalmaz, amik elősegítik a pattanások kialakulását. (Egyébként ez vonatkozik az olajos magokra is). Ez az étel is védi a bőrödet a káros környezeti hatásoktól, és azáltal, hogy javítja a bőr állagát, feszesít is.
Csoki szuflé:
Egy fél tábla étcsokit olvassz fel vízgőz felett, és amikor már nem forró, a gőz fölött keverj hozzá 2 tojás sárgáját, 2 evőkanál lisztet, és 2 evőkanál porcukrot. Öntsd a tésztát 2 pici szuflé formába és 160 fokos sütőben süsd kb. 20 percig.
A húsa olyan enzimeket és savakat tartalmaz, amik rugalmassá és simává teszik a bőrödet. A tökmag pedig telis-tele van cinkkel, ami az aknés bőr ellenszere. Ha minden nap eszel belőle egy marékkal, az segíti az apró sebek begyógyulását és megelőzi a pattanások kialakulását.
Sütőtökös rétes:
Főzd 10 percig a kocára vágott 40 dkg sütőtököt, majd pürésítsd, tegyél hozzá egy pici vajat, őrölt szerecsendiót, citromhéjat, fahéjat és 4 evőkanál barna cukrot. 2 marék pirított, pucolt tökmagot is szórj a keverékbe a végén. A réteslapot terítsd ki, kend meg olvasztott vajjal és simítsd bele a tölteléket. Csavard fel, kend meg a tetejét is vajjal, és süsd 20 percig 180 fokon.
