Kurkuma
A kurkumát igazi szuperkajaként szokták emlegetni, ami nem is csoda: a bőrön keresztül az emésztésen át egészen a tüdőig nagyon hasznos tud lenni a szervezet számára. A kurkumin, ami a kurkuma aktív hatóanyaga, sokat segíthet a tüdő egészségében és a tüdőkapacitás növelésében.
Egy kutatás kimutatta, hogy dohányzóknál a rendszeres kurkumafogyasztás 9,2 százalékkal jobb tüdőkapacitást eredményezett azoknál, akik kurkumával fűszerezett ételeket ettek.
