7 szuper-étel, amivel sokat tehetsz a tüdőd egészségéért (is)

7 szuper-étel, amivel sokat tehetsz a tüdőd egészségéért (is)

Címlap / Életmód / 7 szuper-étel, amivel sokat tehetsz a tüdőd egészségéért (is)

Most, hogy a koronavírus-világjárvány felhívta a figyelmet, milyen fontos, hogy egészségesek legyünk, és megfelelő immunrendszerrel rendelkezzünk, talán egyre többen fognak figyelni arra is, hogyan étkeznek.

VIDEO Halak csillagjegyűként ezekre számíthatsz párkapcsolatban a többi csillagjegytől

Az evés a szervezet egyik legfontosabb fegyvere a betegségekkel szemben, hiszen a megfelelő tápanyagokból nyeri az erőt ahhoz, hogy le tudja küzdeni a fertőzéseket. Az alábbi ételek kifejezetten a tüdő védelmére jók, így vírushelyzetben (és egyébként is, egész évben) fogyassz belőlük bőségesen!

Cékla

Az élénk színű növény és levelei is tartalmaznak olyan összetevőket, amelyek segítenek a tüdő működésében: ilyenek például a nitrátok, amelyek hozzájárulnak a vérerek ellazításához, és optimalizálják az oxigénfelvételt. A céklából készült étrendkiegészítők még azoknak is segíthetnek, akik krónikus tüdőbetegségben szenvednek, mert javíthatják a tüdőfunkciót.

A céklának nemcsak a gyökér részét érdemes fogyasztani, a zöldje is tele van magnéziummal, káliummal, C-vitaminnal és karotinoid antioxidánsokkal, ezek mindegyike szintén jót tesz a tüdő működésének.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/5
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!