Kurkuma
A kurkumát igazi szuperkajaként szokták emlegetni, ami nem is csoda: a bőrön keresztül az emésztésen át egészen a tüdőig nagyon hasznos tud lenni a szervezet számára. A kurkumin, ami a kurkuma aktív hatóanyaga, sokat segíthet a tüdő egészségében és a tüdőkapacitás növelésében.
Egy kutatás kimutatta, hogy dohányzóknál a rendszeres kurkumafogyasztás 9,2 százalékkal jobb tüdőkapacitást eredményezett azoknál, akik kurkumával fűszerezett ételeket ettek.
Paradicsom
A különböző paradicsomok a likopin nevű karotinoid-antioxidánsban kifejezetten gazdagok, ami egy olyan antioxidáns, amit gyakran kötnek össze a tüdő egészségével. A rendszeres paradicsomfogyasztás kutatások szerint kevesebb légúti gyulladással is jár az asztmások esetében, de a krónikus obtruktív tüdőbetegségben szenvedőknél is pozitív hatások mutathatók ki. Olvass még a témában
Emellett az egészséges emberek számára is hasznos lehet a paradicsomfogyasztás, mert ismert gyulladáscsökkentőről beszélünk.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
