Nyomás futni!
Coburn gyakorlatai alig igényelnek 5 percet, és máris készen állsz a futásra, ami így sokkal simábban indul és az izmaid, ízületeid is hálásak lesznek a bemelegítésért. A futó azért a videóban elmondja, hogy mindenkinek más válik be, és a bemelegítést nem letudni érdemes, hanem addig csinálni, amíg úgy nem érzed, hogy készen állsz a futásra, könnyen mozogsz, nem „csikorog” semmid. Az ő gyakorlatai minden esetre neked is remek kiindulási alapot jelenthetnek egy egészséges futáshoz.
Következő cikkünkHa nem akarod felrúgni a diétádat: így készülj a hétvégi kerti partikraMár sok-sok éve nem diétáztam, de egyébként sem volt erősségem soha a fogyókúra. Amióta életmódot váltottam, másként tekintenek az ételekre, és ez bőven elegendő volt ahhoz, hogy könnyen tartani tudjam a súlyomat. Azonban ez a változtatás azt is jelentette, hogy gyakran külön kell csomagolnom magamnak, ha valahova szórakozni…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
