Egy friss kutatás most megállapította, hogy milyen étrendet kell követnie annak, aki a tökéletesen egészséges mikrobiomra törekszik.
A bél-agy tengely arra az összekötő rendszerre utal, ami összekapcsolja a beled mikrobiomját az agyaddal. A bélrendszeredben található baktériumok fizikailag és biokémiailag is befolyásolhatják az agyad működését, és kihatnak a hormonrendszerre is. Az valószínűleg nem újdonság, hogy az agyadban idegsejtek találhatók (nagyjából 100 milliárd), de az már lehet, hogy meglepetés, hogy a bélrendszeredben is ugyanilyenek vannak, csak lényegesen kevesebb (körülbelül 500 millió, még mindig elég sok). Ezek az idegsejtek az idegrendszeren keresztül kötődnek össze az agyi neuronjaiddal.
Nagyon fontos tehát, hogy a bélrendszerben egészséges mikrobiommal, vagyis jó és rossz baktériumok megfelelő arányával rendelkezzünk. Egy friss kutatás most meghatározta, hogy pontosan milyen étrend kellhet ahhoz, hogy a bélbaktériumok boldogok legyenek, és megmaradjon az egészséges egyensúly közöttük. Olvass még a témában
A leggyakoribb kismamákat érintő tévhitek – szakértő segít, mivel érdemes vigyázni és mit ajánlott tenni
Csillagjegyed szerint: ezért nem tud ellenállni neked az ellenkező nem
A sok gyerek a hosszú élet kulcsa – egy kutatás szerint
Ezt hozza 2026. április 13. a numerológia szerint: helyet teremthetsz valami újnak az életedben
Az Európai Egyesült Gasztroenterológiai Társaság éves gyűlésén ismertettek egy kutatást, ami amellett tette le a voksát, hogy a növényalapú és a mediterrán diéta a leghatékonyabb, ha a bélflóra egészségéről van szó.
