5 szuper étel, ami felpörgeti az anyagcserét és felgyorsítja a fogyást is

5 szuper étel, ami felpörgeti az anyagcserét és felgyorsítja a fogyást is

Címlap / Életmód / Táplálkozás / 5 szuper étel, ami felpörgeti az anyagcserét és felgyorsítja a fogyást is / 2. oldal

Halak

Nem véletlenül javasolják, hogy időnként érdemes ezt fogyasztani! A halakban ugyanis rengeteg jód és szelén található, ezek együtt pedig nagyon fontosak a szervezeted számára, hiszen a pajzsmirigy normál működéséhez járulnak hozzá.

Ennek nagyon sok szempontból muszáj hibátlanul működnie; ez a szerv ugyanis anyagcsere-szabályozó hormonokat termel, így közvetlenül az emésztésed sebességére is befolyással van.

Sült hal
istockphoto

Avokádó

Ez egy olyan univerzális növény, ami egyszerre gyümölcs, zöldség és gyógynövény is. Ezért nem meglepő, hogy többek között az anyagcserére is rendkívül pozitív hatással van!

Szakértők szerint érdemes ezzel a finomsággal indítanod a reggeleket, hiszen sok omega-3 zsírsav található benne, ráadásul az anyagcserédet is felgyorsítja, miközben a vércukorszinted stabilan tartja.

Avokádó krém tükörtojással
istockphoto

Grépfrút

Létezik már grépfrútdiéta is, ráadásul nem véletlenül olyan népszerű.

Ez a gyümölcs ugyanis nemcsak C-vitaminban gazdag, de olyan kémiai anyagok is találhatók benne, amelyek zsírégető hatással bírnak, és szabályozzák a vércukorszintet is.

Kutatások szerint már az is hatásos, ha étkezések mellé megeszel egy fél grépfrútot, hiszen az eredmények alapján az emberek így két hónap alatt akár 3 kilót is le tudtak adni.

Grépfrút
istockphoto

Oldalak: 1 2

»

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást