Igyál egy nagy pohár vizet
Az egyik legrégebbi stresszevés elleni trükk minden kétséget kizáróan a vízivás. Bár nem tekinthetünk rá csodaszerként, teljes mértékig jó kezdet lehet, ha megiszol egy nagy pohár vizet. Már csak azért is, mert sokan egyébként sem iszunk elég vizet, így pedig könnyen előfordulhat, hogy összetévesztjük az éhség vagy a stressz jeleit azzal, hogy valójában csak szomjasak vagyunk.
Készíts egy bögre teát
Ha vizet inni nincs kedved, akkor tedd félre egy kicsit a teendőidet, vedd elő a kedvenc bögrédet, és csinálj egy finom teát. Ahhoz, hogy meg tudj nyugodni és ellazulj, olykor az is elég lehet, ha pár percre elvonulsz és kikapcsolod magad valamivel, például teafőzéssel. Bizonyos teák pedig kifejezetten nyugtató hatással is rendelkeznek, mint a citromfű és a kamilla tea, így különösen sokat segíthetnek az ellazulásban és a befalni tervezett ételek elfelejtésében.
Olvass még a témában
Vegyél egy forró fürdőt
Néha semmi más nem segíthet annyira, mintha engedünk egy kád forró vizet, és megmártózunk benne. Lehetőség szerint tegyél bele nyugtató hatású illóolajat, fürdősót vagy fürdőbombát is, hogy még jobb élményben legyen részed. Vagy ha egy igazán különleges, pihentető, stresszoldó fürdőre vágysz, próbáld ki az angol mustárfürdőt is, amelynek a lényege, hogy a már említett jótékony szerek mellett mustármag is kerüljön a fürdővizedbe, ami mondhatni azonnal segíthet ellazulni.
A cikk folytatódik, lapozz!
