Osztriga
Talán meglepő, de az osztriga igazi szuperkaja, ha a hajad egészségéről van szó.
A WHO a vashiányt a világ egyik leggyakoribb tápanyag- és ásványi anyag-hiányának rangsorolja, ami rengeteg kellemetlen mellékhatással, köztük a haj vékonyodásával és hullásával is jár.
Az osztriga azért jobb, mint más vastartalmú élelmiszerek, mert van benne bőven cink is, ami szintén segít megőrizni a haj egészségét, és megelőzi a hajhullást.
Olvass még a témában
