Vörös húsok
Lehet, hogy mostanában elég sok negatívumot írnak a vörös húsokról környezeti lábnyomuk miatt, de az biztos, hogy a bőrödnek és a hajadnak nagyon jót tesznek, ha rendszeresen fogyasztod őket.
Ezekben is vas és omega-3 zsírsav található, csakúgy, mint az eddigi szupersztárokban, és mindkét mikrotápanyag nagyon sokat segít a hajhagymáidnak, hogy egészségesek és élettel telik maradhassanak.
Persze nem biztatunk arra, hogy egyél minden nap steaket, de néha megengedheted magadnak – már csak a hajad állapota miatt is. Olvass még a témában
Édesburgonya
Az édesburgonyában rengeteg (de tényleg, rengeteg) A-vitamin található, ami hozzájárul a bőröd felületén található olaj termelődéséhez.
Ez pedig a fejbőrödnek nagyon jót tesz, már persze akkor, ha a szervezeted nem viszi túlzásba – de nem a túl sok A-vitamintól fogja.
Fogyaszd nyugodtan főzve, sütve, sőt, desszertként is.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
