Címlap / Életmód / Egészség / 5 életmód-változtatás, amivel...

5 életmód-változtatás, amivel csökkentheted a demencia kockázatát

Anyácsai-tó: csend és nádas fél órára Budapesttől

#5: Használd a fejed!

De lehetőleg ne úgy, mint egy faltörő kos – hanem inkább kvízjátékokkal, keresztrejtvényekkel, sudokuval, vagy bármilyen hasonló kikapcsolódási lehetőséggel, amit szeretsz!

Természetesen az olvasás, illetve egy új nyelv vagy hobbi elsajátítása is sokat nyom a latban, ha az agy „gyúrásáról” van szó.

A szervezeted az egyszerűsítés elve szerint működik, tehát amire nincs szükség, azt nem is akarja fenntartani.

Olvass még a témában

Törekedj rá, hogy inkább a zsírpárnáknak mondj búcsút, ne pedig az agysejteknek!

Tudtad, hogy az is megmozgatja a fogaskerekeket a fejedben, ha másik utat választasz a hazamenetelhez?

A cikk folytatódik, lapozz!

Következő cikkünkAlmás palacsinta fahéjas almaszószban
⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

10 laktató diétás vacsora, ami után nem leszel éhes
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

Kérd emailben minden reggel a napi horoszkópod! ✨

Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.