Kiwi
Több C-vitamin van benne, mint a narancsban, és majdnem annyi kálium, mint a banánban.
Fogyaszthatod alig éretten, amikor még savanykás, vagy akkor is, ha már puha és édes. Készíthetsz belőle süteményt, esetleg zsírszegény túróval diétás édességet.
Sárgadinnye
A-, B6- és C-vitamin forrás, emellett rengeteg élelmi rosttal szolgál. Egy fél darab tízóraira vagy uzsonnára is kiváló, de salátákhoz szintén szuper.
Avokádó
A borsos árú szuper-gyümölcs jelzője akár arra is vonatkozhatna, hogy milyen egészséges. De azoknak jár a szuper előtag, amelyek nagyméretűek és egyetlen magjuk van.
Az egyetlen, ami a szív- és érrendszert segítő káliumból többet tartalmaz a banánnál, ráadásul jótékony zsírsavai hozzájárulnak a koleszterinszint csökkentéséhez. Olvass még a témában
„Kisiskolás lány voltam, a szomszéd fiú apja a bugyimba nyúlt”
Sok gyorséttermi sült krumpli fogyasztása mentális problémákat is okozhat egy új kutatás szerint
Cöliákia és mentális egészség: nem gondolnád, milyen kapcsolat lehet közöttük
Ezt hozza 2026. március 29. a numerológia szerint: ma akkor vagy jól, ha gondoskodhatsz másokról
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
