Banán
A természetes tápanyagraktár annyi káliumot tartalmaz, mint szinte semmi más. Emellett kiváló B6-vitamin forrás.
Hatszor annyi A-vitamint és vasat tartalmaz, mint mondjuk az alma, de egyszerű szénhidrátban is gazdag, ami a testépítők kedvencévé teszi.
Eper
A benne lévő C-vitamin erősíti az immunrendszert és felveszi a harcot a sejteket károsító szabadgyökök ellen. Kalóriatartalma roppant alacsony, így bármikor, bármilyen formában nyugodtan fogyaszthatod.
A dobozos eperlével azonban vigyázz, mert valószínűleg több benne a hozzáadott cukor, mint az ásványi anyag!
