Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Az alkalomszerű éjszakai lábgörcs általában nem ad okot aggodalomra, de ha rendszeresen visszatér, érdemes utánajárni a hátterének. Különösen akkor kérj orvosi segítséget, ha:
- a görcsök hetente többször jelentkeznek, és rendszeresen megzavarják az alvásodat;
- a fájdalom a görcs elmúlása után is tartósan fennmarad;
- zsibbadás, bizsergés vagy izomgyengeség is társul a panaszhoz;
- új gyógyszer szedése után kezdődtek a tünetek;
- ismert vese-, pajzsmirigy- vagy keringési betegséged van.
Az éjszakai lábgörcs sokszor néhány perc alatt magától is elmúlik, de nem kell tehetetlenül várnod, amíg enyhül a fájdalom. A megfelelő nyújtás, a rendszeres mozgás és a tudatos folyadékbevitel segíthet abban, hogy nyugodtabbak legyenek az éjszakáid.
Következő cikkünk„Mérleget és fogyókúrás könyvet vett” – Vérlázítóan sértő karácsonyi ajándékokHárom olvasónk meséli el, milyen sértő meglepetéseket találtak a karácsonyfa alatt, és hogyan változtatták meg ezek a történetek a kapcsolataikat. „Amikor megláttam a dobozban a mérleget és a fogyókúrás könyvet, először azt hittem, valami félreértés történt" – mondja a 32 éves Petra. „Három éve voltam együtt a párommal, és…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
