Fényterápia
Bár ősszel és télen egy kicsit nehezebb napfényt találni, az ilyen másnapokon mindig törekedned kell arra, hogy minél többet legyél a napon vagy fényes helyen.
Egy sötét szobában vagy irodában ugyanis sokkal hamarabb rádtör majd az álmosság, így ilyenkor érdemes azzal kezdeni a napot, hogy minél hamarabb minél több fényt engedsz be a lakásba, ebédidőben kisurransz egy kicsit a napra, majd délután és este is figyelsz arra, hogy elegendő fény legyen körülötted.
A fény ugyanis azt üzeni az agynak, hogy ideje felkelni és elindulni, segíts magadnak ezzel is! Olvass még a témában
Nem gondoltam, hogy a szomszédom miatt kell majd „azt a beszélgetést” előbb lefolytatnom a gyerekemmel
Kapcsolatok rajzolása – Hogyan érdemes lezárni?
Rám írt a férje, én meg csak tépelődöm: a helyzet, amiből nőként csak vesztesen jöhetsz ki
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, a Skorpiókkal
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
