Fényterápia
Bár ősszel és télen egy kicsit nehezebb napfényt találni, az ilyen másnapokon mindig törekedned kell arra, hogy minél többet legyél a napon vagy fényes helyen.
Egy sötét szobában vagy irodában ugyanis sokkal hamarabb rádtör majd az álmosság, így ilyenkor érdemes azzal kezdeni a napot, hogy minél hamarabb minél több fényt engedsz be a lakásba, ebédidőben kisurransz egy kicsit a napra, majd délután és este is figyelsz arra, hogy elegendő fény legyen körülötted.
A fény ugyanis azt üzeni az agynak, hogy ideje felkelni és elindulni, segíts magadnak ezzel is! Olvass még a témában
Földsugárzásban aludni? 5 szempont, amikor a fekhelyedet megválasztod
Ezt hozza 2026. február 9. a numerológia szerint: az önkifejezés ma játékosan kreatív oldalát mutatja
Megértőbb lettem, mióta tudom: vannak, akik ezért nem bírják a kritikát
„Nagyon jól mozogsz husi lány létedre”. – A legbántóbb bókok, amiket valaha kaptam
