Ötödik nap
Reggeli – egy tál cukrozatlan zabkása (főzd össze a zabpelyhet valamilyen növényi tejjel), egy alma, esetleg egy banán
Ebéd – bármilyen saláta (olajos-ecetes öntettel) sonkával, sajttal, citromlével, fűszerekkel
Uzsonna – egy vagy két almából készült natúr turmix Olvass még a témában
Vacsora – Pulykamell bármennyi sült almával
Hatodik nap
Reggeli – két szelet pirítós (magkenyérből vagy teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérből) avokádókrémmel (pépesíts egy egész avokádót egy fél lime levével, olívaolajjal, sóval-borssal, fokhagymával), egy főtt tojás
Ebéd – húsleves (tészta nélkül, rengeteg zöldséggel, fűszerekkel) bármilyen mennyiségben
Uzsonna – egy pohár natúr joghurt egy almával
Vacsora – egy nagy szelet főtt marhahús (vagy tofu) karfiolkrémmel (főzz meg egy karfiolt rózsáira szedve sós vízben, majd öntsd le róla a vizet és turmixold össze sóval-borssal-fokhagymával)
