Társas élet elhanyagolása
Gyakran észrevétlenül kezdünk el visszahúzódni a társas érintkezésektől, ami a depresszió előhírnöke lehet. A barátokkal való találkozók, családi összejövetelek egyre kevésbé vonzanak, és inkább egyedül töltjük az időnket. Ez az elszigetelődés pedig csak fokozza a belső szomorúságot és magányérzetet.
Próbáljuk meg, hogy még ha kicsit erőltetnünk is kell magunkat, aktívak maradunk a társas életben. A közösséghez tartozás, a társas kapcsolatok fenntartása fontos védelmet jelenthet a depresszió ellen, hiszen a társas kapcsolatok érzelmi támogatást nyújtanak, ami segíthet abban, hogy ne érezzük magunkat egyedül a nehézségekkel szemben.
