A szorongás nem tévesztendő össze a stresszel vagy az izgalommal. Olyan fokozott idegességről, állandó aggodalomról van szó, amely képes egyenesen megbénítani, szinte cselekvőképtelenné tenni, és ami akkor is ott bujkál benned, amikor a jobb pillanataidat éled, így abban is meggátol,…
Egyébként is igazi népbetegség a szorongás, a koronavírus-járvány pedig még jobban megnehezítette azoknak a dolgát, akik szeretnék nélküle élni a mindennapjaikat. A stresszhelyzet ráadásul rengeteg embernél furcsábbnál furcsább álmokkal is együtt járt, amelyek megakadályozták, hogy kipihenjék magukat, és így egy…
Moss kezet rendszeresen, ne nyúlj az arcodhoz és ha teheted, maradj otthon. Ezeket tudod most megtenni, hogy csökkentsd a koronavírus terjedését, és óvd az egészségedet. De legalább ilyen fontos, hogy gondolj a mentális egészségedre is! A szorongás és az elszigeteltség…
A szorongás az egyik leggyakoribb mentális betegség, ami napjainkban a fiatalokat, sőt, már a gyerekeket is érinti. A szülők gyakran fel sem fogják, milyen nehézségeken megy keresztül gyermekük, mert azt hiszik, fiatal koruk miatt még nem küzdenek komoly gondokkal, de…
Klasszikus hollywoodi jelenet: a pár veszekszik, tányért dobál, kifordul magából, már éppen eljutnának a szakításig, amikor hirtelen egymásnak esnek, és békülős szexszel oldják meg a nézeteltéréseket. A vita véget ér, a kapcsolat újra a régi, mindenki boldog – és ez…
A pánikroham borzasztóan ijesztő dolog tud lenni: nemcsak érzelmi, hanem fizikai tünetei is vannak, és nagyon nehéz tisztán gondolkodni, miközben történik. Nem árt viszont, ha a tarsolyodban van néhány trükk, ami segíteni tud ilyenkor – mindegy, hogy rólad, vagy egy…
Izgatottan várta a gyerkőc a szülinapi bulit, de amikor megérkeztek, megijed a tömegtől. A matekdolgozat előtti reggelen már görcsben van a gyomra, vagy rettegve bújik hozzád a vihar alatt. Ismerős helyzetek? Bár a saját gyermekét mindenki maga ismeri a legjobban,…
Azoknak, akik alapvetően társaságkedvelő és nyitott emberek, nagyon nehéz elképzelni, miért is kihívás nagyobb társaságban beszélni még akkor is, ha azok a barátaid vagy az ismerőseid. Szerencsére a jó kommunikációs készség nem egy veled született tulajdonság, nagyon jól lehet tanulni…
Nemcsak a gyereknek stressz az iskolakezdés: egy friss kutatás szerint a szülők jó részét is legalább annyira megviseli, ha vége a nyári szünetnek, mint a porontyokat. Az augusztus végi szorongás sok szülőnek ismerős, pedig könnyen le lehet győzni, és így…
Ha a szorongásról beszélünk, a legtöbben egy félénk introvertáltat képzelnek maguk elé, aki nem mozdul ki gyakran, és nem beszél sokat. Noha ez az embertípus is létezik, valójában szorongással együtt élni több, mint szimplán csendesnek lenni. Sőt, valójában sokan egyáltalán…
