Mit szólnál ahhoz, ha egyszer csak kiderülne, hogy elégethetsz napi 350 kalóriát úgy, hogy nem kell edzened, megizzadnod, ráadásul az irodában? Elsőre talán túl szépnek tűnhet, hogy igaz legyen, de egy angol tanulmány szerint ez valóban lehetséges, méghozzá egy meglehetősen egyszerű, de nagyszerű trükkel. Tulajdonképpen mindössze arról van szó, hogy ne használj széket munka közben. De tényleg ennyit segíthet ez az egyszerű változtatás?
Jelentős kalóriaégetés edzés nélkül? Így lehetséges!
Sokszor hallhatjuk, hogy ahhoz, hogy kalóriát égessünk el, alapvetően a legjobb módszer, ha mozgunk. De vajon tényleg elérhetjük szimplán azzal is, hogy állunk? Nos, az angol University of Chester tudósai nemrég a BBC-vel együttműködve végeztek egy kutatást, ami érdekes, figyelemreméltó eredményt hozott. A vizsgálatban tíz olyan ember pulzusát követték figyelemmel, akik általában az egész napot ülve töltötték.
Egy idegen a repülőn felismerte a nagymamámat egy régi fotóról
Bár a vizsgálatban résztvevők nem a teljes munkanapjukat, csak napi 3-4 órát töltötték ülés helyett állással, már így is viszonylag sok kalóriát égettek el. Ennyi állással töltött idő a kutatók szerint reális is lehet azoknak az embereknek, akik kilenc órától délután ötig legtöbbször csak ülnek. De nem a kalóriák elégetése az egyetlen ok, amiért legalább néhány órára érdemes a munkahelyi székünket állásra cserélni.
