Nincs időd/kedved edzeni? 7 mindennapi tevékenység, ami az edzést is helyettesítheti
Szuper lenne heti háromszor-négyszer edzeni, de sajnos ez nem mindig jön össze. Hideg van, elfoglalt vagy, túlórázol, a…
írta Stumpf Bea 2016.12.21.
Szuper lenne heti háromszor-négyszer edzeni, de sajnos ez nem mindig jön össze. Hideg van, elfoglalt vagy, túlórázol, a…
írta Stumpf Bea 2016.12.21.
Talán ez a két fogalom van leginkább köztudatban a fogyni vágyók között, mégis, sokan tévesen használják a módszert…
írta Sasafitness 2016.11.29.
Utóégető hatásnak azt a megemelkedett anyagcsere-folyamatot nevezzük, ami az edzés utáni állapotban még hosszabb-rövidebb ideig extra kalóriák felhasználására…
írta Sasafitness 2016.11.21.
A kardiót (futást, biciklizést, úszást) könnyedén kiválthatod HIIT (High Intensity Intervall Training) edzésekkel. Ezeknek az a lényege, hogy a…
írta Sasafitness 2016.11.20.
A HIIT (High Intensity Interval Training) lényege, hogy egy váltakozó intenzitású, rövid, de intenzív edzést végzünk. Lássuk, mit…
írta Sasafitness 2016.11.15.
A konditermi edzést szerintem nem sok embernek kell bemutatni – aki valaha próbálkozott már a sporttal, az volt…
írta Sasafitness 2016.10.26.
Sokszor megkapom edzésen, hogy a saját testsúlyos gyakorlatok első ránézésre nagyon könnyűnek tűnnek – aztán mikor csinálni kell, akkor kiderül,…
írta Sasafitness 2016.10.21.
A funkcionális edzés lényege, hogy az életből vett gyakorlatokra épül. Nagy előnye, hogy akár túlsúlyosan is elkezdheted, mert…
írta Sasafitness 2016.10.16.
Felnőtt játszóterekkel néhány éve még csak külföldön lehetett találkozni, szerencsére azonban már itthon is szép számmal találni olyan…
írta Bodnár Alexa 2016.10.13.
Ha nagyon le akarjuk egyszerűsíteni a dolgot, akkor kétféle edzést különböztetünk meg: erősítő és állóképesség fejlesztő (cardio) edzést. Utóbbi,…
írta Sasafitness 2016.10.13.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.