Nehezen alszol el? Egy egyszerű trükk, amivel kevesebb mint egy perc alatt álomba merülhetsz
Napjainkban, amikor a mindennapos stressz állandó hálótársunk, sokaknak okoz problémát az elalvás, vagy ha sikerül is álomba szenderülni,…
Napjainkban, amikor a mindennapos stressz állandó hálótársunk, sokaknak okoz problémát az elalvás, vagy ha sikerül is álomba szenderülni,…
Régóta tudjuk, hogy a túl kevés alvás hosszú távon komoly egészségügyi következményekkel jár – de tudtad, hogy a…
Nem kérdés, hogy szükségünk van a minőségi alvásra – legtöbben erre egyáltalán nem figyelünk, és olyan dolgokkal zavarunk…
Ha úgy érzed, hogy hiába fekszel korán, mégis kialvatlan vagy, ha átalszod az éjszakát, de nyugtalanul ébredsz, akkor…
Nincs is annál kellemetlenebb, ha éjszaka egyszer-kétszer arra kel az ember, hogy majd’ bepisil – persze ez egy…
Az nem újdonság, hogy ha rosszul alszol, az életed szinte minden területe megsínyli a fáradtságodat. Az is köztudott,…
Nem elég, hogy hideg van, később kel a nap, és hamarabb lesz sötét délután, a téli hónapokban sokunknak…
Az alvás pozíciója nem csak az álmokra lehet jelentős hatással, hanem az általános egészségi állapotra is. A rosszul…
írta Marity Mira 2018.12.20.
Ijesztő lehet, ha minden nap megvan a napi nyolc óra alvásod, mégis folyton fáradt vagy. Csakhogy a fáradtság…
Sokan küzdenek alvászavarral, aminek gyakran egészen banális okai lehetnek. Cikkünkben ezeket gyűjtöttük össze – tudd meg te is, nálad mi…
írta Boros Mariann 2018.10.26.