A The Sleep Judge matracokat gyártó vállalat készített egy kisebb felmérést arról, hogy a vásárlóik hogyan alszanak, és hogy ez miként befolyásolja a munkahelyi életüket. A kérdőívre 1011 ember adott válaszokat, amelyekből kiderült, hogy az alvásmegvonásban szenvedő, vagy rosszul alvó emberek sokkal elégedetlenebbek a munkájukkal, és gyakrabban keresnek új munkahelyet, mint azok, akik jól alszanak. Ez főleg a kiskereskedelem, technológia vagy vendéglátás területén volt jellemző.
Mi következik ebből?
Ha gyakran gondolsz arra, hogy munkahelyet kellene váltanod, miközben igazából nincs semmi bajod a mostanival, próbáld megkeresni az okokat – köztük lehet az is, hogy nem alszol megfelelően. Persze előfordulhat, hogy inkább túl vagy hajszolva, és éppen ez zavarja az alvásminőségedet, ebben az esetben viszont érdemes váltáson gondolkodni.
Kép forrása: Haribol_108/Depositphotos.com Olvass még a témában
Lehet, hogy gyakran felébredsz valamiért éjszaka, és ezért hiába alszol nyolc órát, nem tudsz összefüggően sokáig pihenni. De megeshet az is, hogy késleltetett alvásfázis szindrómában szenvedsz, ami annyit jelent, hogy néhány ember egyszerűen képtelen nagyjából hajnali 2 óra előtt elaludni, ami egyértelműen kevés alvást és fáradtságot eredményez.
