A szívednek a túl kevés és a túl sok alvás sem tesz jót

Régóta tudjuk, hogy a túl kevés alvás hosszú távon komoly egészségügyi következményekkel jár – de tudtad, hogy a túl sok alvással sem teszel jót a szervezetednek?

Mindkettő megviseli a szívet, legalább is erre a következtetésre jutott egy friss kutatás.

A túl kevés alvás hosszú távon memóriakiesést, túlsúlyt, koncentrációs zavart, extrém fáradtságot és mentális problémákat okozhat, utóbbi esetében például lényegesen megnő a depresszióra és a szorongásra való hajlam. A kialvatlanság hatásait sokan és régóta kutatják már, de kevesebb szó esik arról, mi történik, ha valaki huzamosabb ideig többet alszik a kelleténél.