Éjszaka a vádlid hirtelen görcsbe rándul, napközben pedig percekig bámulod a listát anélkül, hogy eszedbe jutna, mit is akartál ráírni. Sokan ilyenkor kapnak csak észbe: talán a magnéziumszint van lejjebb a kelleténél.
Mire való valójában a magnézium
A magnézium több száz enzimreakcióban vesz részt a szervezetben, az izmok összehúzódásától az idegrendszer működéséig. Hozzájárul a normál energiaforgalomhoz, segíti az izmok ellazulását, és szerepe van abban is, hogy a csontozat megfelelően épüljön fel. Emellett részt vesz a fehérjeszintézisben és abban a folyamatban, amivel a szervezet a stresszre reagál.
Nem véletlen, hogy a sportolók és a fizikailag aktív emberek különösen odafigyelnek a bevitelére: edzés közben az izmok fokozottan használják, izzadással pedig veszít is belőle a test. Olvass még a témában
„Többet kerestem, a végén mégis én maradtam nincstelen” – neked mit tanított a válás a pénzről?
Tényleg az influenszereket utáljuk, vagy csak nem bírjuk elviselni a sikeres nőket?
2 egyszerű légzőgyakorlat, ami tényleg működik – nem kell hozzá meditációs gurunak lenned
Miért nem tudják az olaszok elrontani a napjukat? 3 szicíliai szokás, amit azonnal hazahoztam magammal
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
