Éhezel
Sóvárogsz, vágyakozol, korog a gyomrod… Mindennap több órán keresztül csakis az evésre gondolsz. Nos, az egészséges étrendnek nem része a szenvedés és a koplalás. Sőt! Aki igazán odafigyel magára, öt-hat alkalommal eszik naponta, hogy folyamatosan pörögjön az anyagcseréje, s még átmenetileg se legyen tápanyaghiánya.
Éhezés esetén sajnos tartalék üzemmódra kapcsol a szervezeted, ami a metabolizmus lassulásával, továbbá fokozott zsírraktározási hajlammal jár.
