A víz
Tehát a szabályszegésemről: ugyebár a programom első két hetében le vagyok tiltva a sportról, mégis arra gondoltam, pici mozgás beleférhet. (Csak tiltani kellett, és máris sportolni akarok??? Nahát!) Mivel már most úgy érzem, hogy az étrendet könnyű lesz tartanom – hiszen annyira finomak és változatosak a Protissimo porokból készített ételek! – , úgy döntöttem, egy ici-pici testmozgást is beiktatok. Ennek örömére egyik fő éltető elemünknek, a víznek szenteltem egy napomat. Amúgy is itt van az ősz, itt van újra, miért is ne tehetném élménnyé ezt az időszakot? Így hát célba vettem az uszodát – annyira jó volt kicsit pancsolni és szaunázni!
A csapból is ez folyik: Fogyassz sok folyadékot!
Fontos a sok, sőt számomra most a kifejezetten sok folyadékfogyasztás, ami napi min. 2 litert jelent. Mivel eddig keveset ittam (legfőképp nem is vizet), ezért ezt nagy kihívásnak gondoltam. Rá kellett jönnöm, hogy mégsem az. Előfordul, hogy túl is teljesítem az elvárást. Ezt figyeljétek, ennyit iszom egy nap: kb. 3-4 liter. Olvass még a témában
És ha már a folyó ügyeinknél tartunk, azt a bizonyos kétbetűs kis helyiséget is gyakrabban látogatom. Éljen a gyorsabb anyagcsere és a méregtelenítés!
Most két hétig a proteindiéta 1. szakaszában vagyok, az ezzel kapcsolatos részleteket itt tekinthetitek meg. Folyamatosan kapcsolatban vagyok Protissimoékkal, és a lelkemre kötötték, hogy nagyon ügyeljek arra, hogy ne éhezzek. A proteinporok elfogyasztása közötti időszakban nyugodtan ehetem a megengedett, hagyományos ételeket, ill. az étkezéseket nagy pohár vízzel zárom.
A logisztikával még mindig hadilábon állok, de nem adom fel. A kiegészítő ételek megvásárlása, elkészítése, elpakolása, magammal hurcolása, ami kicsit nehézkes, de mindig megoldom. Hajnalban indulok el itthonról, majd késő este kerülök ágyba, úgyhogy látnotok kéne a reggeli sprintjeimet: kb. 25 perc alatt készítem össze az egész napi motyómat, Protissimo proteinporból készült hamit reggelizek, pl. almás-fahéjas zabkását, majd próbálok megfelelő göncöt találni aznapra, iziben szempillát meg szemet rajzolok magamnak, nagyon gyors fogmosás, és usgyi. Nincs gondom ezzel, csak azért osztom meg Veletek, hogy érzékeljétek, ilyen körülmények között is megoldom a napi ötszöri étkezést.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
