Egész nap üldögélsz
Majdnem mindennap lelkiismeretesen edzel, de ezt leszámítva jobbára folyton a számítógép előtt görnyedsz? A legújabb kutatási eredmények szerint sajnos a rendszeresen végzett mozgás sem kompenzálja teljesen az ülő életmód hátrányait.
Mérések alapján már néhány órányi ülés is leállíthatja a lipáz enzim termelését, amelynek fontos szerepe van a zsíranyagcsere egyensúlyának fenntartásában. Lépésszámláló beszerzésével, esetleg okostelefon-appal nyomon követheted, mennyire vagy mozgékony.