A konditermi edzés főleg azoknak ajánlott, akik nagyobb izomtömeget szeretnének magukra pakolni. Ehhez itt minden adott, szabad súlyok, gépek és ami a legfontosabb: segítő edzők állnak rendelkezésre.
Rengeteg olyan embert látok, aki tanácstalanul lejön, majd elkezd követni valakit a teremben és megy utána minden gépen, mint egy megkésett árnyék. Az igazság viszont az, hogy az ember akkor tűnik a legokosabbnak, amikor kérdez. Kérdezni épp ezért nem ciki. Sokkal cikibb, ha nem tudod, hogy mit csinálsz és belerokkansz!
A konditermi edzés, ahogy minden más edzés is, egy állapotfelméréssel kell, hogy induljon. Itt derül ki, hogy jelen állás szerint milyen az erőnléted, milyen az állóképességed, mik a céljaid, milyen hátráltató tényezők vannak… Ezt követően lehet összeállítani egy személyre szabott edzéstervet. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
