Az edzésterv és az edzői segítség az, amire a mai napig azt hiszik az emberek, hogy egy úri hóbort, amire csak a mocsok gazdagok költenek. A helyzet az, hogy megfelelően személyre szabott program nélkül sokkal több pénzt fogsz elkölteni, mint amennyit egy edzőnek ki kellene fizetni. Mindkét esetben lehet változás, csak egyedül még a lottó ötösnek is nagyobb az esélye. Nekem nem lesz jobb attól, hogy azt javaslom, keress egy edzőt –1600 km van köztünk és ez megölte a kapcsolatot –, de neked sokat segíthet.
Megtanulod helyesen kivitelezni a gyakorlatokat, megtanulod, hogy mit mivel érdemes összepárosítani, megtanulod, hogy mik azok az apróságok, amik fontosak, hogy ne sérülj le. De ami mindennek a csimborasszója, hogy kapsz egy embert magad mellé, aki hajt. Egyedül a legtöbb ember meg sem közelíti a teljesítőképessége határát. Egy edző tudja, hogy mikor kell még egy extra sorozatot csinálni és látni fogja azt is, hogy mikor kell abbahagyni az edzést, mert már a minőség rovására megy.
Segítséget kérni nem ciki! 😉 Olvass még a témában
