Az edzésterv és az edzői segítség az, amire a mai napig azt hiszik az emberek, hogy egy úri hóbort, amire csak a mocsok gazdagok költenek. A helyzet az, hogy megfelelően személyre szabott program nélkül sokkal több pénzt fogsz elkölteni, mint amennyit egy edzőnek ki kellene fizetni. Mindkét esetben lehet változás, csak egyedül még a lottó ötösnek is nagyobb az esélye. Nekem nem lesz jobb attól, hogy azt javaslom, keress egy edzőt –1600 km van köztünk és ez megölte a kapcsolatot –, de neked sokat segíthet.
Megtanulod helyesen kivitelezni a gyakorlatokat, megtanulod, hogy mit mivel érdemes összepárosítani, megtanulod, hogy mik azok az apróságok, amik fontosak, hogy ne sérülj le. De ami mindennek a csimborasszója, hogy kapsz egy embert magad mellé, aki hajt. Egyedül a legtöbb ember meg sem közelíti a teljesítőképessége határát. Egy edző tudja, hogy mikor kell még egy extra sorozatot csinálni és látni fogja azt is, hogy mikor kell abbahagyni az edzést, mert már a minőség rovására megy.
Segítséget kérni nem ciki! 😉 Olvass még a témában
6 teljesen átlagos mondat, ami mélyen megérinti azt, aki magányosan nőtt fel – szakértők szerint
4 apró jel, ami elárulja: sokkal nagyobb szükségetek van a párterápiára, mint gondolnátok
Kívül csillogás, belül csalás: ráláthattam a nagy influenszer-illúzióra
Tegnap még szeptember volt, holnap meg már karácsony?
Még több tippért látogass el a Facebook oldalamra is: facebook.com/Sasafitness!
Következő cikkünk5 budapesti étterem, ahová el sem kell menned, hogy egy jót egyélSzeretünk étterembe járni, persze. Más a hangulata annak, ha beülsz, kikéred az ételt, kihozzák eléd és kiszolgálnak – az egész olyan, mint egy miniünnep. Mégis, van, amikor a kutyának sincs kedve kimenni az utcára (főleg ebben a hidegben), és nagyon jólesik, ha házhoz jön a legfinomabb étel. Mert nem csak a sarki gyrososból…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
