1. A gyors diéták hosszú távú fogyást eredményeznek
A néhány nap vagy néhány hét leforgása alatt végbemenő diéták és fogyókúra programok nem működnek hosszú távon. Ez elsősorban azért van, mert megtiltják bizonyos ételek fogyasztását. Bár gyorsan le tudsz fogyni például a kenyér megvonásával, szinte lehetetlen néhány hónapnál tovább bírni nélküle. Ráadásul előbb-utóbb megunod ezt a fajta táplálkozást, mert a szervezeted elkezdi hiányolni a tiltott tápanyagokat.
Éppen ezért, az ilyen táplálkozási mód egészségtelen. A szervezetnek változatos tápanyagokra van szüksége. Ezen kívül, a hírtelen súlyvesztés következménye lehet az epehomok vagy epekő kialakulása. A hóbort-diéták súlyosan korlátozzák a kalória-bevitelt, ez pedig a normálistól eltérő szívritmust okozhat, és esetleg még végzetes is lehet. Olvass még a témában
6 hangulatos őszi hobbi, ami segít legyőzni az évszakváltás okozta rosszkedvet
Nem szereted a Halloweent? Rendben. De miért kell másnak is utálnia?
„Kövér vagyok és utálom magam” – amikor a társadalom azt várja, de nem megy az önelfogadás
„A srác, aki a suliban csúfolt, hogy szegények vagyunk, most hajléktalan” – Hogyan szembesültél a karma hatalmával?
2. Egyes élelmiszerek égetik a zsírt (pl. zeller, grapefruit)
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
