Túlzásba esni bizony minden téren lehet. Ahogy ehetsz túl sokat a kedvenc sütidből, megveheted a századik felsőt is úgy, hogy a legutóbb vásároltakat sem hordtad még egyszer sem, vagy ledarálhatod a kedvenc sorozatod új évadját úgy, hogy másnap reggel dolgoznod kell, még túl sok vizet is ihatsz. Hogy micsoda?
Évek óta különböző platformokon, köztük a közösségi média felületein rendszeresen találkozhatunk azzal a felhívással, hogy figyeljünk az elegendő folyadékbevitelre, és lehetőség szerint igyunk meg naponta több liter vizet. Tény, hogy víz nélkül nincs élet. Az is igaz, hogy a szervezetünk egészséges működéséhez folyamatos folyadékbevitelre van szükségünk, hiszen a vizeletürítéssel, az izzadással, de még a légzéssel is csökken a hidratáltságunk.
Csillagjegyek: ez a tárgy szívja el az otthonod energiáját
Nem csak dehidratáltság létezik
A mindennapi rendszeres vízfogyasztás mindaddig jót tesz a szervezetüknek, amíg nem esünk túlzásokba. Bár nincs egységes álláspont arról, hogy egy nap mennyi vizet érdemes meginnunk, az ajánlott mennyiségek két liter környékén mozognak. Persze ez nem jelenti azt, hogy mondjuk, napi három liter víz bevitelével biztosan ártasz a szervezetednek.
