A mennyiség mindig az egyéni igényektől és az aktuális egészségi állapottól függ, de odafigyelni rá mindenképpen érdemes. A dehidratáltság mellett ugyanis a túlhidratálásnak is komoly következményei lehetnek.
Míg a dehidratáltság akkor jelentkezik, ha a tested több folyadékot veszít, mint amennyit beviszel, a túlhidratálás lényegében azt jelenti, hogy több vizet iszol meg, mint amennyivel a veséd nátriumkiválasztó képessége elbír. Ez alapvetően nehéz, hiszen a vese nyugalmi állapotban nagyjából egy liter vizet képes kiválasztani óránként. Emellett egyébként is érezzük, hogy mennyi víz megivása esik jól.
Szélsőséges esetben viszont, például túlzott drogfogyasztás esetén előfordulhat, hogy az adott személy nem képes felmérni, mennyi folyadékra van szüksége, és a túlzott vízbevitellel megmérgezi magát, ami halálos is lehet. Olvass még a témában
„Mire kiszálltunk a liftből, megtudtam, hogy megcsalnak” – Furcsa találkozások, amiknek meg kellett történniük
Ezt hozza 2026. augusztus 22. a numerológia szerint: rend és stabilitás
Ezt hozza 2026. szeptember 1. a numerológia szerint: befelé forduló energiák
„Csoda, hogy beférsz az ajtón” – Testszégyenítő mondatok, amik egy életre tönkretesznek
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
