Címlap / Életmód / Táplálkozás / Csokival is lehet fogyni: 7 diéta...

Csokival is lehet fogyni: 7 diéta szabály

Írta Szirák Viki 2023.09.29.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Nem egyszerű belevágni egy fogyókúrába, hát még akkor, ha a csokoládé a gyengéd, aminek nem tudsz ellenállni! Ha nem telik el úgy nap, hogy ne ennél legalább egy kockával (vagy valószínűleg többel), akkor egyik napról a másikra nem is tudsz leállni erről a diétád kedvéért. De ki mondta, hogy végleg le kell mondanod az édességről, ha fogyni akarsz pár kilót?

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/7 A csoki fajtája is számít

Ha már mindenképpen csokoládét szeretnél enni a diétázás alatt is, inkább válassz olyat, amiben a lehető legkevesebb kalória van.

Kutatások szerint az étcsoki sokkal jobb az általános egészséged szempontjából, hiszen flavonoidok és antioxidánsok találhatók benne, amelyek javítják a vérkeringésedet is.

Talán nem olyan édes, mint egy tejcsoki, de alig pár nap alatt megszokod az ízvilágot, és nyugodtabb szívvel csökkentheted az édesség iránti vágyakozásodat vele.

2/7 Igyál egy kis kakaót

Az étcsoki pozitív tulajdonságairól részben a benne található kakaó tehet! Ha kívánod a csoki édeskés ízét, legközelebb inkább natúr, édesítetlen kakaópor felhasználásával készíts egy bögre kakaót, lehetőség szerint sovány tejjel. Így kiélvezheted a finom ízt, felesleges kalóriák és zsírok nélkül!

Azt viszont ne felejtsd el, hogy a tej fajtája nagyon sokat számít az emésztésed és az antioxidánsok feldolgozása szempontjából. Erre mindig figyelj oda, pláne akkor, ha fogyni szeretnél!

Olvass még a témában

„Egy hölgy állandóan ölelgette a fiatal férfi kollégákat” – A legképtelenebb HR-es panaszok

10 imádnivaló napló a boltok polcain, amit szívesen elkezdenél írni az új évben

Szerinted te egészségesen izzadsz? Csak ekkor jelent rosszat

„A férjem olyan, mintha a gyerekem lenne.” – Hogyan kerüljön ki a férj a gyerek-zónából?

3/7 Cukormentes nasi is jöhet

Ma már rengeteg finomság közül válogathatsz még egy fogyókúra alatt is, így ha nagyon kívánod a csoki ízét, vegyél olyan nasit, ami cukormentes, de csokis ízesítéssel rendelkezik.

Már egy kis adag is megszüntetheti a cukor iránti vágyakozást, és a diétádat sem teszed így tönkre. Persze azért ezeknél is érdemes mértéket tartani, hiszen hiába cukormentes, attól még nem feltétlenül jó a fogyókúra szempontjából, de lényegesen jobb választás, mint egy szelet csokoládé.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»

Ezeket olvassák most

„Ha nem fordulok vissza a telefonomért, most nem élek” – Hihetetlen véletlenek, amelyek megváltoztatták az életünket

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

„Meg akarta mutatni, hogy van pénzünk” – Amikor a párod társadalmi osztályt akar ugrani, de te nem

Ez az a szokás, amit ideje lenne elengedned – a csillagjegyed szerint

Királyi mantrák augusztusra: ez a neked szóló megerősítés az Oroszlán szezonban

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!