Címlap / Életmód / Táplálkozás / Csokival is lehet fogyni: 7 diéta...

Csokival is lehet fogyni: 7 diéta szabály

Írta Szirák Viki 2023.09.29.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Nem egyszerű belevágni egy fogyókúrába, hát még akkor, ha a csokoládé a gyengéd, aminek nem tudsz ellenállni! Ha nem telik el úgy nap, hogy ne ennél legalább egy kockával (vagy valószínűleg többel), akkor egyik napról a másikra nem is tudsz leállni erről a diétád kedvéért. De ki mondta, hogy végleg le kell mondanod az édességről, ha fogyni akarsz pár kilót?

🎥 4 csillagjegy, akit a nyári forróság szerelembe sodor

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/7 A csoki fajtája is számít

Ha már mindenképpen csokoládét szeretnél enni a diétázás alatt is, inkább válassz olyat, amiben a lehető legkevesebb kalória van.

Kutatások szerint az étcsoki sokkal jobb az általános egészséged szempontjából, hiszen flavonoidok és antioxidánsok találhatók benne, amelyek javítják a vérkeringésedet is.

Talán nem olyan édes, mint egy tejcsoki, de alig pár nap alatt megszokod az ízvilágot, és nyugodtabb szívvel csökkentheted az édesség iránti vágyakozásodat vele.

2/7 Igyál egy kis kakaót

Az étcsoki pozitív tulajdonságairól részben a benne található kakaó tehet! Ha kívánod a csoki édeskés ízét, legközelebb inkább natúr, édesítetlen kakaópor felhasználásával készíts egy bögre kakaót, lehetőség szerint sovány tejjel. Így kiélvezheted a finom ízt, felesleges kalóriák és zsírok nélkül!

Azt viszont ne felejtsd el, hogy a tej fajtája nagyon sokat számít az emésztésed és az antioxidánsok feldolgozása szempontjából. Erre mindig figyelj oda, pláne akkor, ha fogyni szeretnél!

Olvass még a témában

„Nem tudtam, miért nem tudok megváltozni” – Egy negatív családban felnőni megbéníthat felnőttkorban

Ez a 11 étel több fehérjét tartalmaz, mint egy tojás – meg fogsz lepődni

„A barátságunk vagy a gyerekem?” – Helyzetek, amikor a legjobb barátnő ki nem állhatja a gyerekeket

3 dolog, ami segített elfogadni a gyermekem neurodivergens diagnózisát

3/7 Cukormentes nasi is jöhet

Ma már rengeteg finomság közül válogathatsz még egy fogyókúra alatt is, így ha nagyon kívánod a csoki ízét, vegyél olyan nasit, ami cukormentes, de csokis ízesítéssel rendelkezik.

Már egy kis adag is megszüntetheti a cukor iránti vágyakozást, és a diétádat sem teszed így tönkre. Persze azért ezeknél is érdemes mértéket tartani, hiszen hiába cukormentes, attól még nem feltétlenül jó a fogyókúra szempontjából, de lényegesen jobb választás, mint egy szelet csokoládé.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»

Ezeket olvassák most

5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez

5 gyógynövény, ami elűzi a pechet: kettőt még most is elültethetsz

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz

„Engedje mindenhova és ne pofázzon vissza” Férfiak undorító kommentjei egy női robot bemutatója alatt

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!