Banán: az ínycsiklandó álomhozó
A banánban található kálium mellett a magnézium is fellelhető, ami csökkenti az izmok feszültségét és elősegíti a gyors elalvást. Mivel természetes édes íze van, a cukor iránti vágyat is kielégíti anélkül, hogy extra kalóriákat fogyasztanál. Egyszerűen fogyaszthatod önmagában, de akár összepépesítve is nagyszerű gyümölcspürét alkothatsz belőle.