Kókuszos zabkása
Bár a zab nem minden paleolit diétába illik bele, elhagyhatod, vagy csak alkalmanként iktathatod a reggelidbe, és helyette választhatsz kókuszreszelék alapú változatot. Keverj hozzá mandulatejet, és főzd fel apróra vágott gyümölcsökkel, mint például almával és fahéjjal.
Egy csipetnyi só is feldobhatja az ízvilágot, de meleg reggelekhez friss bogyós gyümölcsökkel is tálalhatod. A tálaláskor megszórhatod chia maggal vagy lenmaggal, amivel extra rostot adsz hozzá.
Mogyoróvajas alma szeletek
Az utolsó, de nem utolsósorban álló ötletünk igencsak egyszerű: mogyoróvajas alma szeletek. Végy néhány ropogós almát, vágd vékony szeletekre, majd kend meg őket egy-egy kanálnyi natúr mogyoróvajjal. Olvass még a témában
A tetejére szórhatsz még egy kevés fahéjat, amely remekül kiemeli az alma természetes édességét. Ez az összetett falatka nem csupán gyors, de tápanyagban gazdag választás is a rohanós reggeleken. Azoknak is ajánljuk, akik nem szeretik a reggeli nehéz ételeket, mert épp elég erőt ad, mégis könnyű megemészteni.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
