5. Fehérjeturmix mandulatejjel, spenóttal és chiamaggal
A rohanós napokon egy jól összeállított turmix is lehet teljes értékű választás. A fehérjepor támogatja az izomregenerációt, a spenót vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, a mandulatej pedig könnyű, laktózmentes alapot ad.
A chia mag itt is fontos szerepet kap: omega-3 tartalma és rostjai hozzájárulnak a teltségérzethez. A szakértő szerint az ilyen italok különösen hasznosak lehetnek az elfoglalt időszakokban, amikor különösen fontos a kiegyensúlyozott kalóriabevitel és a stabil energiaszint.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
