Éppen ezért javasolják egyre több alvás- és teljesítményfókuszú szakértő, köztük Andrew Huberman, a Stanford Egyetem neurobiológusa is, hogy ébredés után elsőként igyunk meg egy nagyobb pohár szobahőmérsékletű vizet, még mielőtt a kávéhoz nyúlnánk. Ez nem csodamegoldás, csupán annyit tesz, hogy a szervezet alapállapotba kerül, a vérnyomás és a keringés stabilizálódik, így a koffein hatása tisztábban, kevesebb zavaró tényezővel érvényesülhet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
