Ha a magyarok táplálkozási szokásairól van szó, gyakran találkozhatunk azzal az információval, hogy a hazai lakosság többsége túl kevés zöldséget és gyümölcsöt eszik. Ez pedig valójában sokkal több problémát rejthet magában, mint a legtöbben hinnénk.
Ha te sem vagy biztos benne, hogy eleget viszel be belőlük, nem találtad meg még a módját annak, hogy rendszeresen, változatosan ott legyenek a tányérodon úgy, hogy jól is essenek, vagy a gyermekeiddel szeretnéd jobban megkedveltetni a zöldség- és gyümölcsfogyasztást, Szerb Katalin dietetikus tippjei neked is segíthetnek.
Szerb Katalin dietetikusként hisz az edukáció erejében, munkájának részeként rendszeresen segít a hozzá fordulóknak a számukra megfelelő étrend kialakításában, optimalizálásában. Jelenleg gasztroenterológiai szakdietetikusnak és egészségügyi menedzsernek tanul, valamint mikrobiom kutatással foglalkozik és az életmódbeli tényezők egészségre gyakorolt hatását is vizsgálja. Olvass még a témában
„Tönkre fogsz menni benne, ha mindenkiért te aggódsz” – Így változtatta meg a pszichológusom egyetlen mondata az életemet
Ezt hozza 2026. szeptember 4. a numerológia szerint: kaland és változás
Mi lenne, ha nem azért mozognánk, mert nem szeretjük a testünket?
„Megbocsátottam, de hiba volt” – A különbség a jó és a rossz félrelépő között
Tapasztalatait figyelembe véve biztos voltam benne, hogy bátran és bizalommal fordulhatok hozzá, az általa elmondottak pedig hiszem, hogy tényleg mindannyiunkat támogathatnak egy egészségtudatosabb étrend kialakításában.
A szakértő:
Szerb Katalin
dietetikus
Fotó: Nyári Fanny
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
