Ősszel még fontosabb, hogy odafigyelj a vitaminbevitelre, különben a bacik könnyen átveszik az irányítást. A színes, illatos és krémes turmixok remek lehetőséget biztosítanak, hogy néhány perc alatt valami finomságot üss össze, amivel fedezheted a napi vitaminszükségleted egy részét, ráadásul ezeket az italokat talán a gyerekek is szívesebben kortyolják, mint ahogy a zöldségeket ropogtatnák el.
C-vitamin bomba kivivel
Ebben a turmixban az alma, a narancs és a kivi íze olvad össze fanyarkás, frissítő ízkombinációba, miközben mindhárom gyümölcs hozza a maga C-vitamin adagját is, így a nátha miatt remélhetőleg nem kell aggódnod az idén.
Ha a turmixot túl fanyarnak találod, egy kanál mézzel édesítheted, de sokan éppen a friss, gyümölcsös üdesége miatt kedvelik.
A receptet ide kattintva nézheted meg!
Brazil finomság
Ez az isteni, édeskés koktél kicsit a Pina Colada ízvilágát idézi meg, de persze alkohol nélkül, és egy sokkal egészségesebb formában.
Ha nagyobb poharakba töltöd, olyan elegánsan mutat, hogy akár a vendégeknek is felszolgálhatod, de ez lehet a napi kényeztetésed is munka után, egy jó könyv társaságában.
A receptet ide kattintva nézheted meg!
Vérforraló turmix
Ha nem vagy annyira oda az édes ízekért, a fűszeres, egzotikus és frissítő aromák azonban annál jobban bejönnek, akkor a chilis avokádós turmix igazi kedvenc lehet, ráadásul ez az ital garantáltan kiüti a náthát is.
Kezdődő megfázás esetén kifejezetten ajánlott, hogy még időben elkapd és kipucold a fránya kórokozókat.
A receptet ide kattintva nézheted meg!
Gyömbéres szőlő lassi
A lassi joghurtos, krémes gyümölcsital, ami a legtöbbeknek talán mangóval ismerős, de szinte bármilyen gyümölcsből elkészíthető.
Ez egy igazi őszi változat, szőlővel és gyömbérrel – előbbi antioxidánsokban gazdag, utóbbi segít megelőzni és leküzdeni például a torokfájást és a náthát is.
A receptet ide kattintva nézheted meg!
