Nem végeztünk nemzetközi felmérést, de így is biztosak vagyunk abban, hogy az újévi fogadalmak között most is kimagasló eredményt ért el a „jövőre jobban odafigyelek magamra”. Ha az életmódváltást méregtelenítéssel kezdenéd, az alábbi italok segíteni fognak.
Az immunrendszerednek a koronavírus alatt különösen nagy szüksége van az erősítésre. Ebben nem csak az étrendkiegészítők és boltban kapható vitaminok segíthetnek, hanem az étkezésed átreformálása is! Az alábbi smoothie receptek pedig nem csak felturbózzák a szervezetedet, de ráadásul finomak, így…
Turmixokat inkább tavasszal és nyáron kíván az ember, hiszen a melegben sokszor nem esik jól a nehéz étel, ráadásul ilyenkor olyan sok az elérhető friss zöldség és gyümölcs is, hogy igazán könnyű belőlük valamit összedobni. Télen sem árt viszont, ha…
Lehet, hogy a gyümölcsturmixok inkább nyáron népszerűek, de karácsonykor sem kell lemondani róluk, még akkor sem, ha ilyenkor az ember azért inkább tartalmasabb ételeket és sok-sok sütit kíván. Ezek a turmixok azonnal karácsonyi hangulatba hoznak az ízvilágukkal, és még egészségesek…
Sportolók, fogyózók, gyúrósok, egészségtudatosak és újdonságokra szomjazó diétázók – ők a fehérjeporokat gyártó óriáscégek fő célközönsége. Az elmúlt években egyre komolyabban gyűrűztek be a különböző shakek alapjaként szolgáló porok a boltok polcaira, de ha józan ésszel belegondolunk, hogy mennyi fehérjére…
A chia-puding remek alternatíva lehet reggelire a forró nyári napokon, hiszen kellően hűs, pofon egyszerű elkészíteni és tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal. Ez utóbbiak különösen fontosak a meleg időszakban, ugyanis izzadás során nem csak a méreganyagok távoznak a szervezetünkből, hanem…
A smoothiekban az a csodálatos, hogy a végletekig lehet őket variálni, ezért egyszerűen képtelenség rájuk unni. Tele vannak vitaminokkal, nyomelemekkel, ásványi anyagokkal és fontos tápanyagokkal, és akár fogyhatsz is a segítségükkel. Mutatjuk, milyen alapanyagokat érdemes összeválogatnod akkor, ha ez utóbbi…
Egyre csak peregnek a napok és hetek, ezzel pedig egyre csak közelebb és közelebb kerülünk a nyári strandszezonhoz. Mikor a fogyásod/alakulásod megrekedni látszik, és jól jönne egy kis plusz segítség. Ilyenkor a legtöbb edző valamilyen táplálékkiegészítőt javasol, azonban létezik természetesebb…
Az év eleje sok szempontból megterhelő lehet. Egyfelől nagy a nyomás, hiszen próbálunk visszarázódni a munkába, esetleg az új tervek kivitelezésének megalapozásán fáradoznunk, emiatt pedig megnőhet a stresszfaktor, ami fizikai létünkre is kihathat. Másrészről az enyhe időjárás miatt a vírusok…
A pattanások rengeteg tinédzser életét nehezítik meg. Ilyenkor sokakat azzal biztatnak, hogy pár év és elmúlik ez a kellemetlenség. De mi történik akkor, ha a pattanások még felnőttként is jelen vannak életünkben? Számtalan olyan tényező hozzájárulhat a kialakulásukhoz, amelyről talán…