Lazsálj okosan!
Biztosan te is legalább annyira félsz szunyókálni napközben, mint én – benne van ugyanis a pakliban, hogy úgy kelsz fel, mintha legalább egy éve nem aludtál volna, és azt sem tudod hirtelen, hol vagy.
Kutatások azonban bebizonyították, hogy ha előre ütemezetten, megszabott ideig heverészel, az segíthet az éjszakai alvásból kimaradt energia pótlásában.
Az a lényeg, hogy kísérletezd ki, hány perc alvás a leghatékonyabb számodra, és maradj annál – az ébresztőóra a barátod, használd, hogy még véletlenül se magadtól ébredj meg a legeslegrosszabb időben. Olvass még a témában
Lassan sétálók, boltban tévelygők: tényleg olyan türelmetlenek lettünk, hogy mindenkit gyűlölünk, akitől nem tudunk haladni?
Másokat megérteni, önmagunkat nem elveszíteni – hol húzódik a határ?
Egész életünkben egy célt hajszolunk – de közben élvezzük az utazást?
Az évszakváltás és a kapcsolataink: miért indulnak be pont ilyenkor a szakítások
Következő cikkünkAz intuitív étkezéssel végleg lefogysz! Erre a kisgyerekek tökéletesen képesekAz intuíció egyet jelent a megérzéssel, amikor ösztönösen a belső hangodra hallgatsz, elcsendesíted az elmédet és csakis a tested-lelked jelzéseire összpontosítasz. Nem csak fogyás esetén érdemes figyelned rá, de életed minden területén. Bíznod kell benne, hogy a tested és a lelked is pontosan tudja, mikor milyen ételre van…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
