Egy új kutatás szerint ezentúl soha ne telefonozz lefekvéskor
Egy, a Frontiers in Psychiatry című folyóiratban nemrég közzétett tanulmány szerint a lefekvés előtti minden egyes további óra,…
Egy, a Frontiers in Psychiatry című folyóiratban nemrég közzétett tanulmány szerint a lefekvés előtti minden egyes további óra,…
Az alvás ideális időszak lehet a testsúlycsökkentés elősegítésére, ha megfelelő módszereket alkalmazunk. Az éjszakai anyagcsere fokozása révén a…
írta Farkas Izabella 2025.03.28.
A hollywoodi filmsiker szerint, ami azóta a mainstream kultúra része lett, rémálmaink addig tudnak üldözni bennünket, amíg saját…
Ha valaki, akkor ők biztosan értenek hozzá, hogyan kell pihentetően aludni – ez viszont nem jelenti azt, hogy…
„Sose feküdj le haraggal” – szokták mondani, és milyen igazuk van, hiszen mérgesen, feszültségekkel tele lefeküdni egyáltalán nem…
Ha elalvás előtt vagyunk, az agyunk nyugodt állapotba kerül, és pillanatok alatt képesek lehetünk álomba merülni... Szép is…
Régóta szenvedsz az elalvással? Lefekszel az ágyba és órákig csak forgolódsz, nem jön álom a szemedre? Szerencsére léteznek…
Összegyűjtöttünk néhány olyan tippet, ami segíthet abban, hogy akár 10 perc alatt álom jöjjön a szemedre.
Nehezen tudsz a feladataidra fókuszálni? Éjjel órákig álmatlanul forgolódsz, mire végül elalszol, és még akkor is néhány óránként…
Alvás közben fogyni? Ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, pedig könnyen megteheted, mutatunk is 5 italt.
