5 szuper receptet mutatunk, amivel pillanatok alatt friss vacsorát tehetsz az asztalra.
Munka után nem mindenki áll neki nagy kedvvel és energiával telve vacsorát főzni. Az alábbi öt kreatív étel nemcsak gyorsan elkészül, hanem egészséges és finom is.
Brokkolis-pesztós tésztasaláta borsóval
Ez az étel ízletes és a szervezetünk is hálás lesz érte, mert a brokkoli és a borsó nagy mértékben fedezi a napi ajánlott 30 gramm rostbevitelt. Kezdd el főzni a tésztát, közben kis olívaolajon piríts fokhagymát és add hozzá a brokkolit, aminek elég öt perc. A pesztó állaga legyen sűrű, de folyós, akkor igazán jó, mikor olyan, mint a tejszín.
Íze lehet kicsit pikánsabb is, ezt citrommal és sok borssal érheted el. Ha megfőtt a tészta, csak borítsd bele a brokkolis-fokhagymás serpenyőbe, add hozzá a borsó és a pestót és főzd addig, amíg a borsó meg nem puhul. Tálalhatod chili-pehellyel és fenyőmaggal meghintve.
Íze lehet kicsit pikánsabb is, ezt citrommal és sok borssal érheted el. Ha megfőtt a tészta, csak borítsd bele a brokkolis-fokhagymás serpenyőbe, add hozzá a borsó és a pestót és főzd addig, amíg a borsó meg nem puhul. Tálalhatod chili-pehellyel és fenyőmaggal meghintve.