Tojásos vacsorák
Nem szabad minden nap tojást enni vacsorára, hiszen ez az étel erőteljesen hatással lehet a koleszterinszintre, de heti egy-két alkalommal nyugodtan fogyaszthatod a változatosan elkészíthető finomságot.
Ehetsz lágy vagy kemény tojást, de készíthetsz tükörtojást, vagy akár rántottát is.
Ha pedig több időd van, süthetsz frittatát, amit aztán tényleg kedvedre variálhatsz. Olvass még a témában
Az anyai sikerem valódi jele: amikor a lányomnak már nem lesz rám szüksége
Ilyen ember voltál előző életedben a születési számod szerint
6 dolog, amire a 40-hez közeledve végre nem vagyok hajlandó több energiát pazarolni
A vegán barátnőm szerint ez az egy tévhit tartja vissza az embereket a váltástól
Levesek
Nem szabad szó nélkül elmenni a levesek mellett sem, hiszen ezek a forró finomságok tökéletesen eltelítenek, holott kalóriát a megfelelő elkészítési módok mellett alig tartalmaznak.
Diétás levesbe nem tehetsz rántást, legfeljebb keményítővel sűríthetsz. De még jobb, ha olyan levest választasz vacsorára, ami ezt sem igényli.
Ilyen pl. a gyümölcsleves (pudinggal sűrítheted), a zöldségleves, és a sűrűre főzött krémlevesek is.
A levesek töménységének fokozásával próbáld kiváltani a lisztet, tejszín helyett pedig használj összekevert tejfölt és tojássárgáját.
Következő cikkünk7 gyümölcs, amit meg kell kóstolnod grillezveA konyhád vagy a kerted bizonyára tartogat grillezési lehetőséget. Abban viszont koránt sem vagyunk biztosak, hogy a húsfélék és a zöldségek mellett a gyümölcsöket is kóstoltad már így elkészítve... „Az ellentétek vonzzák egymást” – magyarázzák az amerikai séfek, akik útjára indították a grillezett gyümölcsök iránti őrületet.…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
