VIDEO A sminkmester megmutatja, hogyan rajzolj profi tusvonalat magadnak
Sokan megfogadják a következő mondatot a Karácsonyi jóízű evések és az előző évi diétás sikertelenségek után: idén igenis komolyan változtatni szeretnék az alakomon! Az újév az újrakezdések időszaka, ne hagyd, hogy egy-két akadály eltérítsen a céljaidtól! Balogh Rita fitnesz edző, fitnesz szakértő segít pár hasznos tanáccsal, hogy könnyebb legyen:
Tarts méregtelenítést
Érdemes az év vége alatt elfogyasztott többletételek, valamint a felhalmozódott salak- és méreganyagok miatt kicsit könnyíteni a szervezetünkön, amire remek megoldás lehet egy 2-3 napos lénap. Ez azt jelenti, a pár nap alatt csak különböző gyümölcslét vagy zöldséglét fogyasztunk.
A legjobb, ha ezeket mi magunk készítjük el, turmixoljuk le. Választhatunk önállóan csak gyümölcslét, de érdemes valamilyen zöldséggel keverni, mint például a klasszikus alma+répa. Fontos megemlítenem, hogy 2-3 napnál nem érdemes tovább méregteleníteni, mert a szervezet nem jut elégféle tápanyaghoz: zsírok, fehérjék stb. Nem ebben rejlik a sikeres fogyás titka!
A cikk folytatódik, lapozz!
A medvehagyma egészségügyi előnyei: méregtelenítés, fogyás, immunerősítés
