Ha csökkenteni szeretnénk a cukorbevitelünket, fokozatosan tegyük, vagy egyből minden téren igyekezzünk változtatni?
Én abszolút a fokozatosság híve vagyok. Van, akinek a kávéból való cukorelhagyás is egy hatalmas lépés, míg mások szeretnek drasztikusan a „mától így eszem, és kész” hozzáállással egyik napról a másikra teljesen átállni. Amit mindenképpen érdemes tudni, hogy ha szeretnénk „átállni”, akkor jelentkezhetnek kellemetlen tünetek, mint fejfájás, ingerlékenység vagy fáradtság, amik rövid idő után teljesen elmúlnak.