Van időd ÉLNI? Ezekkel az életvezetési trükkökkel lesz

Ha reggel általában korán kelsz és egyébként ez nem is esik annyira nehezedre, próbálkozz meg azzal, hogy még egy fél órával hamarabb kelsz ki az ágyból!

Így bőven jut időd magadra: felkészülhetsz a napra, tervezhetsz, nyugodtan kávézhatsz vagy akár tornázhatsz is egy kicsit.

De ha azt érzed, hogy képtelen lennél lemondani a reggeli szundiról, akkor este, a szokásos sorozatnézős fél órádat szánd a másnap megtervezésére! Nyugodtabban fogsz aludni, ha pontosan tudod, mikor mivel fogsz foglalkozni és látod majd a teendőid végét – ráadásul könnyebben elalszol, ha lámpafénynél írogatsz a noteszedbe, mintha kék fényű monitort bámulnál!